日別: 2018年1月31日

酵素ダイエットはなぜ人気?酵素の働きとは

酵素は代謝機能を促す働きがある

酵素ダイエットが人気となっていますが、酵素はどんな働きをするものなのでしょうか。酵素は体の中で作られ、消化機能を促す消化酵素と代謝を促す代謝酵素があります。体の中で作られる酵素量は限りがあり、加齢とともに減少していきます。体の中で酵素が足りなくなると、消化機能に優先的に使用されます。そうすると代謝機能が衰えるため、太りやすい体になります。年齢を重ねると太りやすくなるのは、これが関係しています。代謝機能をよくするためには、代謝機能に回す酵素を体内に補わなくてはなりません。それが食物に含まれる食物酵素です。食物酵素によって代謝機能を促して体の老廃物をしっかり排出できれば、痩せやすい体質になるというわけです。

食物酵素を補える酵素ドリンク

食物酵素は、生野菜や果物、発酵食品などに多く含まれています。現代人は野菜不足といわれており、食物でしっかり酵素を補うことが難しい人も多いです。そこで人気となっているのが、酵素ドリンクや酵素サプリメントです。さまざまな食材から抽出した酵素エキスを凝縮して配合していることで、酵素だけでなく体に必要なさまざまな栄養素もしっかり摂取することができます。1日に必要な栄養素を補いながら、痩せやすい体質に導いてくれるのです。また酵素ダイエットは、酵素ドリンクや酵素サプリメントを利用した置き換えダイエットです。普段の食事の1~2食を酵素ドリンクなどに置き換えることで、摂取カロリーを抑えることができます。必要な栄養素は体に補給できるので、栄養不足になるダイエットではなく、健康的に痩せることがでるところが魅力なのです。

酵素ダイエットとは、生酵素サプリなどを用いて酵素を摂取し、酵素の働きを利用することで痩せるというダイエットの方法です。